par Arnold Werry Sophrologue | Juil 26, 2023 | Stress
Imaginez ceci: vous êtes sur le point de courir le marathon le plus difficile de votre vie. Pourtant, vous ne ressentez aucune peur, aucune anxiété. Pourquoi? Parce que vous l’avez déjà couru – dans votre esprit. La clé du succès, qu’il soit...
par Arnold Werry Sophrologue | Juin 3, 2023 | Stress
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à gérer le stress et retrouver la sérénité avec notre article captivant sur le thème « sophrologue Nantes : Réduisez le stress et retrouvez la sérénité ». Plongez dans l’introduction à la sophrologie pour...
par Arnold Werry Sophrologue | Mai 9, 2023 | Anxiété, Stress
Avez-vous déjà entendu parler de « Pensouillard le hamster » de Serge Marquis ? Ce livre est devenu un incontournable dans le domaine de la psychologie positive et de la santé mentale. En lisant ce livre, vous allez découvrir des solutions simples pour mieux gérer...
par Arnold Werry Sophrologue | Mar 23, 2023 | Anxiété, Définitions, Sommeil, Stress
Votre système nerveux est l’un des éléments les plus importants de votre corps car il vous permet de communiquer avec l’environnement qui vous entoure. Il est responsable de la réception et de la transmission des informations à travers les nerfs, ce qui...
par Arnold Werry Sophrologue | Mar 14, 2023 | Anxiété, Sommeil, Stress
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais pour de nombreux adultes, obtenir un sommeil réparateur et de qualité peut s’avérer difficile. Comme le rappelle régulièrement l’INSV, les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les...
