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Sophrologue Nantes : comment faire son choix ? (Nouveau)
Sophrologue Nantes – Introduction Face aux défis quotidiens, qu'ils soient d'ordre professionnel, familial ou personnel, il est parfois nécessaire de chercher du soutien extérieur. C'est dans ce contexte que l'accompagnement par un sophrologue à Nantes peut s'avérer...
Aider les aidants: la sophrologie pour prévenir l’épuisement
Comprendre le stress des aidants En tant qu’aidant, vous faites face à des défis multiples. Le stress peut naître de l’intensité des tâches, du manque de temps pour soi, du manque de reconnaissance, ou encore du sentiment de culpabilité quand tout n’est pas "parfait"....
Elle a failli rater sa classe prépa à cause du stress…
C’est l’histoire d’Élodie… Élodie est une brillante élève au lycée Clemenceau de Nantes. Ayant obtenu son bac scientifique haut la main, elle entre en classe préparatoire scientifique dans le même lycée, avec comme rêve de devenir ingénieur·e aéronautique. Mais...
La sophrologie : un souffle de bien-être pour nos aînés
Nos aînés sont une source de richesse et de sagesse. Pourtant, le quotidien peut parfois peser lourd : petits maux, solitude ou difficultés à trouver un moment pour souffler. La sophrologie, avec sa douceur et son humanité, est une formidable manière de leur redonner...
Comprendre et Maîtriser le Traitement de l’Anxiété
Introduction Dans notre monde trépidant, l'anxiété est devenue un compagnon fréquent de nombreuses personnes. Dans ce contexte, le traitement de l'anxiété devient crucial. Ce sentiment, souvent décrit comme une inquiétude incessante, une tension intérieure ou une...
Connaissez-vous « Pensouillard le hamster » ?
Avez-vous déjà entendu parler de "Pensouillard le hamster" de Serge Marquis ? Ce livre est devenu un incontournable dans le domaine de la psychologie positive et de la santé mentale. En lisant ce livre, vous allez découvrir des solutions simples pour mieux gérer votre...
Équilibrer votre système nerveux avec la sophrologie
Votre système nerveux est l'un des éléments les plus importants de votre corps car il vous permet de communiquer avec l'environnement qui vous entoure. Il est responsable de la réception et de la transmission des informations à travers les nerfs, ce qui vous permet de...
Troubles du sommeil, la sophrologie vous aide à les résoudre
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais pour de nombreux adultes, obtenir un sommeil réparateur et de qualité peut s'avérer difficile. Comme le rappelle régulièrement l'INSV, les troubles du sommeil tels que l'insomnie, les cauchemars et les réveils...