par Arnold Werry | Mar 14, 2023 | Anxiété, Sommeil, Stress
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais pour de nombreux adultes, obtenir un sommeil réparateur et de qualité peut s’avérer difficile. Comme le rappelle régulièrement l’INSV, les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les...
par Arnold Werry | Fév 9, 2023 | Anxiété, Stress
Vous aimeriez pratiquer la méditation de pleine conscience car vous savez qu’elle peut vous apporter de nombreux bienfaits pour votre santé mentale et émotionnelle? Vous avez essayé mais ça vous semble difficile à pratiquer régulièrement ou à intégrer dans votre...
par Arnold Werry | Jan 13, 2023 | Anxiété, Stress
Je vous propose aujourd’hui une pratique simple et efficace, qui permet de vous mettre à l’écoute de votre corps et de profiter de ses bienfaits. C’est une version courte de la méditation scan corporel que l’on pratique dans les cycles de formation à la méditation...
par Arnold Werry | Déc 5, 2022 | Anxiété, Burn-out, Stress
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de choses plus personnelles. En effet, vous vous demandez peut-être pourquoi je parle si souvent de stress et d’anxiété et je consacre autant d’énergie à vous aider à vous en soulager. Et bien, c’est tout simplement parce...
par Arnold Werry | Nov 30, 2022 | Anxiété, Stress
C’est l’histoire d’Élodie… Élodie est une brillante élève au lycée Clemenceau de Nantes. Ayant obtenu son bac scientifique haut la main, elle entre en classe préparatoire scientifique dans le même lycée, avec comme rêve de devenir ingénieur·e aéronautique. Mais...
