Les questions les plus fréquentes

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie.

Cependant, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel (je vous fournis une facture), rapprochez-vous de votre mutuelle afin de vous renseigner.

Vous trouverez également à titre d’information une liste, mise à jour régulièrement, des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie ICI.

L’accompagnement en sophrologie a de nombreux avantages et peut apporter des bienfaits considérables à votre bien-être global. Voici quelques raisons pour lesquelles il est avantageux d’entreprendre un accompagnement en sophrologie :

1. Personnalisation : Chaque personne est unique et a des besoins spécifiques. Un sophrologue qualifié peut vous fournir un plan personnalisé qui répond à vos besoins spécifiques et vous aide à atteindre vos objectifs personnels de bien-être.

2. Compétences en gestion du stress : Un accompagnement en sophrologie peut vous apprendre des techniques efficaces de gestion du stress et de relaxation. Ces compétences sont précieuses et peuvent être utilisées dans de nombreux aspects de votre vie, vous aidant à gérer le stress quotidien et à augmenter votre qualité de vie.

3. Amélioration de la conscience de soi : La sophrologie encourage la pleine conscience et la conscience de soi. Cela peut vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos sentiments et vos comportements, ce qui peut contribuer à améliorer votre santé mentale et votre estime de soi.

4. Soutien émotionnel : Entreprendre un accompagnement en sophrologie vous donne accès à un soutien émotionnel professionnel. Le sophrologue est là pour vous écouter, vous soutenir et vous guider à travers les défis de la vie.

5. Prévention et résilience : La sophrologie n’est pas seulement pour ceux qui éprouvent déjà du stress ou de l’anxiété. C’est aussi un excellent outil de prévention. En développant des techniques de relaxation et de gestion du stress, vous renforcez votre résilience face aux futurs défis.

En somme, entreprendre un accompagnement en sophrologie peut vous aider à améliorer votre qualité de vie, à augmenter votre conscience de soi et à développer des compétences précieuses pour gérer le stress. C’est un investissement dans votre santé mentale et physique à long terme.

La durée nécessaire pour observer une amélioration dépend de divers facteurs, y compris la nature de vos problématiques, votre engagement envers la pratique et vos objectifs personnels.

Dès la première séance, vous devriez ressentir un grand soulagement par le simple fait d’avoir pu extérioriser vos problématiques et la pratique des premiers exercices.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.

Si vous venez chaque semaine, et que vous pratiquez les exercices de sophrologie entre les séances, vous pourrez commencer à vous sentir beaucoup mieux dès les premieres semaines.

Je vous fournirai l’enregistrement audio de vos séances afin qu’il puisse vous servir de support à la pratique à la maison.

Plus vous serez engagé·e et régulier·e, plus vous obtiendrez des résultats rapides et durables.

Mes patients disent de moi que je suis une personne très bienveillante, apaisante et qui inspire confiance.

J’instaure un climat accueillant, bienveillant et non-jugeant lors de nos séances afin que vous vous sentiez en totale sécurité.

Cetains disent de moi que j’ai un effet anxiolythique 🙂 !

J’ai moi-même beaucoup souffert du stress dans ma vie, ce qui m’a amené assez jeune à m’intéresser à toutes les approches (yoga, respiration, psychologie positive, sophrologie, etc.) permettant de réduire mon niveau de stress.

Ma rencontre avec la Sophrologie m’a permis de découvrir un formidable outil pour apprendre à apaiser le stress de manière autonome.

J’ai tellement apprécié ses bienfaits que j’ai décidé d’en faire mon activité afin de diffuser auprès du plus grand nombre cette merveilleuse technique, bénéfique vis a vis du stress et bien plus encore !

J’intègre également dans ma pratique tout ce que j’ai pu apprendre en psychologie positive et dans d’autres approches afin de vous offrir l’accompagnement le plus efficace.

Il n’est pas nécessaire de porter une tenue particulière pour pratiquer la sophrologie. Il est recommandé de porter des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez à l’aise pour permettre une liberté de mouvement maximale pendant les exercices.

La sophrologie n’implique pas d’efforts physiques intenses, il est donc important de s’habiller de manière confortable pour permettre une relaxation complète et une concentration optimale.