Mes Articles
Je suis introverti et ça me réussit!
Dans une société qui valorise toujours plus l’extraversion, où il est bien vu d’être sociable, charismatique et à l’aise en public, savoir communiquer devient un enjeu capital. Les personnes introverties, plus discrètes, qui ne se mettent pas forcément en avant,...
Les notifications sapent notre concentration, comment y remédier ?
Dans son ouvrage « Focus : the hidden driver of excellence » (La concentration : le secret de l’excellence), Daniel Goleman, le grand spécialiste mondial de l’intelligence émotionnelle, nous montre à quel point notre efficacité est liée à notre capacité à...
Méditation Scan Corporel
Je vous propose aujourd’hui une pratique simple et efficace, qui permet de vous mettre à l’écoute de votre corps et de profiter de ses bienfaits. C’est une version courte de la méditation scan corporel que l’on pratique dans les cycles de formation à la méditation...
Elle a failli rater sa classe prépa à cause du stress…
C’est l’histoire d’Élodie… Élodie est une brillante élève au lycée Clemenceau de Nantes. Ayant obtenu son bac scientifique haut la main, elle entre en classe préparatoire scientifique dans le même lycée, avec comme rêve de devenir ingénieur·e aéronautique. Mais...
C’est quoi la sophrologie? Quels sont ses bienfaits?
La sophrologie est une technique de relaxation qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle vise à améliorer la qualité de vie des personnes en travaillant sur leur santé mentale et physique. Mais qu'est-ce que la sophrologie exactement et comment peut-elle...
Être soi-même au travail, c’est possible, et c’est même souhaitable !
Nous abordons avec cet article une problématique qui nous tient beaucoup à coeur car c’est une problématique que nous rencontrons très souvent chez nos clients en coaching, quel que soit le poste qu’ils occupent, et sur laquelle nous avons nous même eu à travailler il...