par Arnold Werry | Fév 5, 2024 | Anxiété, Burn-out, Définitions, Neuro-atypique, Sommeil, Stress
Sophrologue Nantes – Introduction Face aux défis quotidiens, qu’ils soient d’ordre professionnel, familial ou personnel, il est parfois nécessaire de chercher du soutien extérieur. C’est dans ce contexte que l’accompagnement par un sophrologue...
par Arnold Werry | Nov 10, 2023 | Anxiété, Burn-out, Définitions, Stress
Introduction Dans notre monde trépidant, l’anxiété est devenue un compagnon fréquent de nombreuses personnes. Dans ce contexte, le traitement de l’anxiété devient crucial. Ce sentiment, souvent décrit comme une inquiétude incessante, une tension intérieure...
par Arnold Werry | Mai 9, 2023 | Anxiété, Stress
Avez-vous déjà entendu parler de « Pensouillard le hamster » de Serge Marquis ? Ce livre est devenu un incontournable dans le domaine de la psychologie positive et de la santé mentale. En lisant ce livre, vous allez découvrir des solutions simples pour mieux gérer...
par Arnold Werry | Mar 23, 2023 | Anxiété, Définitions, Sommeil, Stress
Votre système nerveux est l’un des éléments les plus importants de votre corps car il vous permet de communiquer avec l’environnement qui vous entoure. Il est responsable de la réception et de la transmission des informations à travers les nerfs, ce qui...
par Arnold Werry | Mar 14, 2023 | Anxiété, Sommeil, Stress
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais pour de nombreux adultes, obtenir un sommeil réparateur et de qualité peut s’avérer difficile. Comme le rappelle régulièrement l’INSV, les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les...
par Arnold Werry | Fév 9, 2023 | Anxiété, Stress
Vous aimeriez pratiquer la méditation de pleine conscience car vous savez qu’elle peut vous apporter de nombreux bienfaits pour votre santé mentale et émotionnelle? Vous avez essayé mais ça vous semble difficile à pratiquer régulièrement ou à intégrer dans votre...
