Je vous propose aujourd’hui une pratique simple et efficace, qui permet de vous mettre à l’écoute de votre corps et de profiter de ses bienfaits. C’est une version courte de la méditation scan corporel que l’on pratique dans les cycles de formation à la méditation...
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de choses plus personnelles. En effet, vous vous demandez peut-être pourquoi je parle si souvent de stress et d’anxiété et je consacre autant d’énergie à vous aider à vous en soulager. Et bien, c’est tout simplement parce...
C’est l’histoire d’Élodie… Élodie est une brillante élève au lycée Clemenceau de Nantes. Ayant obtenu son bac scientifique haut la main, elle entre en classe préparatoire scientifique dans le même lycée, avec comme rêve de devenir ingénieur·e aéronautique. Mais...
La sophrologie est une technique de relaxation qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle vise à améliorer la qualité de vie des personnes en travaillant sur leur santé mentale et physique. Mais qu’est-ce que la sophrologie exactement et comment...
