Mes Articles
Prendre soin de ses émotions.
Nos émotions sont une clé de compréhension du monde. Elles nous indiquent ce que notre environnement nous fait. Quand celui-ci devient difficile, voire toxique, les émotions les plus désagréables peuvent devenir envahissantes et prendre trop de place dans notre...
Équilibrer votre système nerveux avec la sophrologie
Votre système nerveux est l'un des éléments les plus importants de votre corps car il vous permet de communiquer avec l'environnement qui vous entoure. Il est responsable de la réception et de la transmission des informations à travers les nerfs, ce qui vous permet de...
Sophrologie : la solution si vous n’arrivez pas à méditer
Vous aimeriez pratiquer la méditation de pleine conscience car vous savez qu’elle peut vous apporter de nombreux bienfaits pour votre santé mentale et émotionnelle? Vous avez essayé mais ça vous semble difficile à pratiquer régulièrement ou à intégrer dans votre...
Face à la solitude du dirigeant, le coach votre meilleur allié
La position de dirigeant a ceci de particulier qu’elle modifie en surface et en profondeur la nature des relations que le dirigeant peut avoir au sein de son entreprise. En effet, chaque relation, qu’elle soit avec des pairs, ses prestataires ou avec des...
Découvrez le « Hygge », le surprenant secret du bonheur danois.
Le Danemark se classe régulièrement comme l’un des pays les plus heureux du monde. La raison pourrait se trouver dans le concept de « hygge. » Depuis plus de 40 ans d’affilée, le Danemark s’est manifesté comme l’un des pays les plus heureux du monde. Au...
Quel est votre style explicatif : Optimiste ou Pessimiste ?
Martin Seligman, décrit le style explicatif comme : « La manière dont vous vous expliquez habituellement pourquoi les événements se produisent » (Seligman, 1990). Alors, plutôt optimiste ou pessimiste ? En d’autres termes, ce sont les petites histoires que nous nous...